Tune In Myself｜生きやすさのOS(EOL)とともに

Tune In Myself

～生きやすさのOS(EOL)とともに～

不安が続く日でも､自分を取り戻せるように。
パニック･不安･親子ケアまで､"生きやすさ"をひとつにまとめました｡

TIM(Tune In Myself)とは
▰ 生きやすさのOS(EOLの中心軸) ▰

TIM(Tune In Myself)は､｢自分の内側のリズムにチューニングする能力｣を高めるためのOSです。

呼吸､思考､感情､体の反応は､すべて"その瞬間の内側の状態"を映し出しています。
現代は､光､気温差､情報量､生活リズムの乱れ､対人ストレスなど､逃げられない負荷が積み重なる時代。

その中で｢不安｣｢緊張｣｢反応の強さ｣が続く背景には､身体が"乱れている"のではなく､
🔹総負荷が閾値を超えたサイン
🔹自律神経が正常に働き続けている証拠
という科学的な理由があります。

TIMはこの理解をもとに､脳科学(A–H–D三角モデル)､湯加減モデル､IPTDフローを統合し､ 自分へ戻る力＝生きやすさのOSとして再構築したメソッドです。

不安にふり回されず､自分のペースを取り戻すためのOS。
それが"TIM"です。

なぜTIMがいま必要なのか？
▰ ｢逃げられないストレス×総負荷｣の時代へ ▰

現代のストレスは､昔のように｢休めば消える｣タイプではありません。
光､気温差､情報量､生活リズムの崩れ､対人関係､家庭や職場の負荷――

こうした"逃げられない刺激"が積み重なり､少しずつ総負荷(トータルストレス)が上がっていくのが今の特徴です。

身体は"乱れている"のではなく､この総負荷に正常に反応し続けているだけ。
でも一定のライン(＝閾値)を超えると､

強い不安
動悸
息がしづらい感覚
過敏さ
思考の渦
子どもでは､かんしゃく･集中しづらさ･不安定さ

など､"サイン"という形で現れてきます。

TIM(Tune In Myself)は､この｢総負荷×閾値｣の視点をもとに､自分のペースへ戻る力を取り戻すOS として設計しました。

"問題がある"のではなく､"働きすぎているだけ"。
この理解が､回復の第一歩になります。

総負荷と閾値のしくみが分かると､
｢自分の状態｣が読みやすくなります。

EOL(Ease of Living)とは？
▰ "生きやすさ"をつくる視点 ▰

EOL(Ease of Living)は､"生きやすさ"をつくるための視点です。
無理に頑張るのではなく､負荷を下げる･気づきやすくする･戻りやすくするという､日常の小さな積み重ねで､心と体の扱いやすさを育てていきます。
現代の不調は､身体の"乱れ"ではなく総負荷(トータルストレス)の蓄積から生まれます。

光･画面の刺激
気温差
睡眠リズム
食習慣
思考のクセ
人間関係の緊張
休めない環境

こうした負荷が続くと､"閾値(耐えられるライン)"が越えやすくなり､不安･緊張･過敏さ･疲労などの サインが出るようになります。

EOLは､この｢負荷×閾値｣を生活の中で扱いやすくし､毎日のペースを整えやすくするためのフレームです。

難しい努力はいりません。
生活の"湯加減"を少しずつ調えることで､自分のペースに戻りやすくなっていきます。

EOLは｢生きやすさ｣を育てるための、
日常で使えるシンプルな考え方です。

選べる2つのEOLプログラム
▰ あなたの"生きやすさ"を支えるために ▰

パニック症サポート

発作や予兆､不安の背景にある｢脳の動き｣と｢生活の負荷｣を､PDニューロ三角形モデルとTIMのOSで読み解くプログラムです。
8週間のオンラインサポートで､予兆のサインをつかみやすくし､自分のペースを取り戻す力を育てていきます。

【主な内容】

PDニューロ三角形モデル
3つのトリガー(環境･生活･バレリュー)
閾値モデルによる見立て
8週間オンラインプログラム
再発予防と日常チューニング

パニック症サポートを見る

親子が手をつないで歩くイメージ。親子コンディショニングの安心感とつながりを表す写真。 — 子どもの特性と､親のペースをそろえる

家族コンディショニング

子どもの特性と､親のがんばり方･休み方を整理し､生活リズムや環境の"湯加減"をととのえる親子向けプログラムです。
脳科学チェック(B-BRAIN)から得られた結果も参考にしながら､家庭で続けやすいペースづくりを一緒にデザインしていきます。

【主な内容】

子どもの特性の読み取り
生活リズムの"湯加減"改善
親子双方の｢ペース調律｣
日常の負荷を下げる工夫
親の不安･緊張の扱い方

家族コンディショニングを見る

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EOL(生きやすさ)の仕組み
▰ 自分のペースに"戻りやすくなる"流れ ▰

Tune In Myself(TIM)は､現代の生活で増え続ける｢気づかない負荷｣と｢ストレスによる閾値の超えやすさ｣を踏まえてつくられた､"生きやすさのOS(構え)"です。

このOSによって､日々の負荷の扱い方が整い､EOL(Ease of Living)という"生活のしやすさ"につながります。

小さな変化に気づきやすくなり､戻りどころ(ペース)を失いにくい日常が育ちます。

そしてEOLの考え方は､パニック症サポートと親子コンディショニング､この2つのプログラムに自然につながっていきます。

どちらのプログラムも､"無理に変える"のではなく､日常の負荷を軽くし､戻りやすさを広げていくという同じ軸を共有しています。

EOLに込めた想い
▰ 生きやすさは特別でなくていい ▰

EOL(Ease of Living)は､"日々の負荷に飲み込まれず､自分のペースを取り戻す力"を育てるために生まれました。

パニック症だった頃､私は｢なぜ自分はこうなるのか｣を誰にも説明できず､ただ不安にふり回される毎日でした。
その経験が､EOLという考え方を形にする出発点になりました。

もうひとつ､私の中で大きかったのが｢家族｣というテーマです。
幼い頃の私は､親との関係に難しさを感じる時期がありました。
今振り返ると､親自身もまた､生い立ちや環境の中で精一杯だったのだと思います。
その体験から､｢親を支えることは､子どもを支えることにつながる｣という確信が生まれました。

現代の生活には､気づかないストレスや"閾値の上がりやすさ"が積み重なり､心と体の余白がすぐに削られてしまいます。
だからこそ必要なのは､｢頑張る方法｣ではなく､負荷の下げ方･整え方･戻り方という"小さな技術"です。

EOLプロデュースLABでは､Tune In Myself(TIM)を中心に､パニックサポートと家族コンディショニングの2つのプログラムを通じて､"自分らしいペース"を取り戻すための道筋をまとめました。

あなたや､あなたの大切な家族が､少しでも生きやすく､穏やかに過ごせるように。
EOLという考え方が､その手がかりになれば嬉しく思います。

EOLプロデュース総責任者　ノリ加藤(加藤陽一)

私たちが大切にしていること
▰ ｢自分らしい場所｣をつくれますように ▰

Tune In Myself(TIM)を中心に､ EOL(Ease of Living)の考え方､そして2つのプログラム(パニック／親子)。

これらはすべて"別々のサービス"ではなく､｢生活がもう少し生きやすくなるための一連の流れ｣として作っています。

症状の有無､年齢､立場に関わらず､誰もが"自分のペースを取り戻せる"こと。

そして､ひとりの変化が家族へ､家族の変化が社会へと､静かに波紋のように広がっていくこと。

そのために､私たちはこれからも生活に寄り添いながら､使える･続けられるサポートを提供していきます。

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人体にはまだ未知が多い。
だからこそ"治す"ではなく､
その人自身の回復力が再び働くように､
そっと伴走することを使命としています。

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